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Seminar

- Wort & Tat -

Selbstbehauptung & Selbstverteidigung

08.-10. September 2017

Viele Momente unseres Lebens sind mit Ängsten und Zweifeln verbunden. Sie beeinflussen unbewusst unser Handeln und unser Denken.

Und machen es schwer, mit Situationen umzugehen, in denen eigene Grenzen überschritten werden.

Doch das Leben ist uns zu wichtig, um das so hinzunehmen! ;-)

Aus diesem Grund wollen wir uns in einem pro-feministischem Schutzraum zusammen finden, um gemeinsam zu lernen.

 

Unsere Seminarinhalte:

 

- Selbstverteidigung mit Kick-, Box- und Befreiungstechniken aus Kung-Fu und Karate

- Selbstbehauptung: Stand- und Kommunikationsübungen

- Theorie-Input und Austausch zu (ansozialisierten) Ängsten

- Spüren von Stärke, Aggressionen, Emotion

- Wohlfühl-Zeiten

 

Wir freuen uns auf interessierte Teilnehmende ab 18 Jahren!

 

Anmeldung bis zum 15.09.2017 per Mail an: mitwirkwerk@posteo.de

 

Workshopleitung:

Deborah, Quan Dao Kung Fu-Lehrerin

Carina, angehende Karate-Lehrerin

Marlene und Ronja, Erlebnispädagoginnen

 

Ort:

MitWirkWerk, Haus Berger, Krumme Straße 9, 37444 Sankt Andreasberg: www.hausberger.harz.de

Unterkunft in Doppel- und Mehrbettzimmern.

 

Verpflegung:

vegan - teilweise biologisch, teilweise gerettet.

 

Kosten:

zwischen 40-80 € für Unterkunft, Verpflegung und Seminarleitung

(abhängig von potentiellen Fördermitteln - wird noch bekannt gegeben)


*verbinden & vertrauen*

Merging Acrobatic Yoga

 

14. - 16.07.2017

 

In Kooperation mit natur.gestalten veranstalten wir vom 14.-16. Juli 2017 unser erstes *Merging Acro Yoga* - Seminar und möchten Dich herzlich dazu einladen!

 

Das Seminar mit dem Thema „verbinden & vertrauen“ wird Dir Grundelemente des Acrobatic Yoga vermitteln und Dir Raum geben um Dich in verschiedenen Acrobatic Yoga Elementen und ergänzenden Übungen bewusst wahrzunehmen und zu erfahren.

 

Wir laden ein zu einem Reflektionsraum, in dem Du Dich in Verbindung mit Dir und mit Deinem eigenen Potential begeben darfst sowie das Vertrauen in Dich und in andere spüren und stärken kannst. Du wirst auf spielerische Art & Weise Deine eigenen Grenzen erkennen und lernen diese aufzuzeigen.

 

Folgende beiden Impulse werden in das Seminar verwoben:

Was brauche ich, um die Kraft des Vertrauens zu spüren und in Verbindung zu gehen, mit mir selbst und mit anderen? Wie finde ich, in Verbundenheit, in die Balance zwischen zwei Polen?

 

Das Acrobatic Yoga ist zum Einen ein verbindendes Yoga, auch auf körperlicher Ebene und meist in einer Zweier-Begegnung. Das Vertrauen zu Dir selbst und zum anderen begleitet Dich in diese

Verbindung.

Zum Anderen ist in jedem Moment Bewegung. Es ist wie ein gemeinsamer Tanz zwischen zwei Polen - zwischen Schwere und Leichtigkeit, Himmel und Erde, Spannung und Dynamik, oben und unten, Nähe und Distanz, halten und loslassen, "mein" und "dein". Die Bewegung ist Lebendigkeit und führt Dich in Deine Balance zwischen beiden Polen.

 

Während des Seminars werden wir miteinander teilen und reflektieren, was wir erfahren.

 

Außerdem wollen wir in der Natur sein, unsere Verbundenheit mit der natürlichen Umgebung spüren, heimische Wildpflanzen entdecken, essbare Wildkräuter sammeln und

gemeinsam lecker verarbeiten.

 

Du bist herzlich willkommen dabei zu sein, mit und ohne Acrobatic Yoga Vorkenntnisse!

 

Organisatorisches:

Das Seminar findet mit 6-12 Teilnehmer*innen statt.

 

Termin:

Freitag, 14. Juli (Anreise ab 18.00, Beginn: 19.00 Uhr) bis

Sonntag, 16. Juli 2017 (Ende & Abreise 16.30 Uhr)

 

Ort:

Mitwirkwerk, Haus Berger, Krumme Straße 9, 37444 St. Andreasberg: www.hausberger.harz.de

Unterkunft in Doppel-und Mehrbettzimmern.

 

Verpflegung:

Wir werden gemeinsam vegan (und größtenteils bio) kochen und essen.

 

Kosten:

12 € für Unterkunft und Verpflegung & Workshopbeitrag auf Spendenbasis

(Melde dich bei uns, wenn du den Beitrag nicht aufbringen kannst)

 

Anmeldung:

Über unser Anmeldeformular oder per E-Mail an em.ka@web.de

 

Bitte gib bei deiner Anmeldung an, wie deine Acrobatic Yoga-Vorkenntnisse sind und ob du eine Yogamatte mitbringst (das wäre super). Bitte informiere uns ggf. auch über deine Lebensmittelunverträglichkeiten.

 

Seminarleitung:

Kontakt:


Anmeldeformular

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Fotos und Infos zu unseren bisherigen Veranstaltungen findest du hier.

 

Mehr zu unserem Konzept gibt es hier zu lesen.

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